Categorie archief: ouder worden

Over ouder worden, mindfulness en authentiek blijven door de jaren heen. Hoe je jezelf blijft.

Het goede van het smerige van bevallen

Misschien niet geschikt voor op je werk! (Tenzij je met mensen werkt, want dan zie je dit al de hele dag om je heen.)

Zoals ook in ‘Darm mit Charme’ te lezen is, zijn het de bacteriën in je darmen, die voor het belangrijkste deel van je spijsvertering zorgen. Dit is ook belangrijk voor je weerstand. Je moet daarom goed voor je darmen en hun bacteriën zorgen. Maar hoe kom je eigenlijk aan die darmbacteriën? Een baby in de baarmoeder heeft nog (bijna) geen darmbacteriën.

Me-time: tijd voor jezelf

Er werd mij vaak gezegd dat ik tijd voor mezelf moest nemen als nieuwe mama. Me-time, zoals ze dat dan noemen. Maar ik vond het helemaal niet fijn, die extra me-time. Ik verveelde me te pletter. Dus ik begon me af te vragen: is dat wel wat voor mij? Moet je al die rust en tijd voor jezelf wel zonder je kind doen? Heb ik niet al meer dan genoeg tijd voor mezelf? Wat is dat eigenlijk: tijd voor jezelf?

Geboorteverhaal Cecile: Hypnobirthing

Hypnobirthing is een methode, of eigenlijk meer een filosofie, ontwikkeld door Marie F. Mongan. Het is een tegenreactie op de medicalisering van bevallingen waarbij de toekomstige moeder vol angst en pijn gedrogeerd op haar rug ligt terwijl de dokter de baby er als het ware uittrekt. Dat moet toch natuurlijker kunnen? En daarmee misschien ook pijnlozer? Mijn ervaring: hypnobirthing maakt de bevalling niet pijnloos, maar wel een stuk minder eng (en leuker voor jezelf en je partner).