Categorieën
lichaam ouder worden ouder zijn psychologie

Bevalangst – mama worden (5/15)

Het overvalt elke vrouw die op het punt staat mama te worden: je bent opeens bang om te moeten bevallen.

Het idee alleen al dat ik een soort meloen uit een gaatje niet groter dan een tennisbal moet gaan persen is een recept dat niet kan mislukken voor waanbeelden over uitscheuren tot aan je bilnaad, alsnog een keizersnede en weken daarna niet kunnen lopen en tillen.

Babykamer

Ik lig ’s nachts vaak te huilen in mijn eenzame bedje. Ik slaap niet meer samen met mijn partner, al weken niet: elke keer dat hij zich omdraait golft de misselijkheid door me heen. Zelfs zijn ademhaling stoort me enorm. Dus ik lig alleen in bed. In de toekomstige babykamer. Te huilen van angst.
Toekomstige babykamer – het woord alleen al.

Eigen schuld, toch?

Ik ben bang en alleen en er is niemand die me kan helpen. Want was ik niet degene die een ultimatum had gesteld om NU een kind te gaan produceren? Dit wou ik toch? Hier heb ik toch voor gekozen? En bevallen, dat hoorde daar toch bij? Het is een package-deal. Eigen schuld, dus.

Dit blog is deel van een serie van 15 blogjes over zwanger worden, hyperemesis en post-partum depressie. Lees de hele serie mama worden.

Categorieën
lichaam ouder worden ouder zijn psychologie

Ongevraagd advies – mama worden (4/15)

Wat voor zwangerschap je ook hebt, mensen geven je te pas en onpas ongevraagd advies. Zo roepen mensen welke dingen je moet eten en welke dingen je moet laten staan.

Ze lijken wel hun best te doen om zo precies mogelijk te beschrijven hoe dat eten eruit ziet, smaakt en ruikt, terwijl jij bij de gedachte aan het woord ‘fruit’ al over je nek gaat. En dan hebben we het nog niet eens over het woord ‘banaan’. Of nog erger: ‘mayonaise’. Brrr…

Het liefste wilde ik schreeuwen tegen alle mensen met hun adviezen.

Genieten?

Het ergste was het advies: “Je moet wel genieten, hoor!”

Genieten? Waarvan dan?

Van doodstil op mijn rug in bed liggen piekeren over mijn baan en carrière? Van de inwendige echo’s om weer te kijken of dit echt van één embryo kwam? Van de één kilometer lange tocht naar de verloskundige voor een controle, waar je een ruim half uur over doet? Van wekenlang geen kleren aanhebben? Van niet zelf iets uit de koelkast kunnen pakken? Van lasagne, die je je neus uitkotst? Van op de wc zitten met een teiltje in je handen, omdat je van je eigen nummer 2 over je nek aan het gaan bent? Van het moeten roepen van je partner om een glas water, omdat je lijf nog wil kotsen, maar je compleet leeg bent?

Ik weet niet eens of ik daar van zou willen genieten.

Dit blog is deel van een serie van 15 blogjes over zwanger worden, hyperemesis en post-partum depressie. Lees de hele serie mama worden.

Categorieën
lichaam ouder worden ouder zijn psychologie

Dromen van een miskraam – mama worden (3/15)

Dit is niet wat ik verwacht had

Ik wilde heus niet negen maanden op een roze wolk drijven. Ik was me bewust van de lichamelijke ongemakken en had me ingesteld op een weekje thuis van de misselijkheid, elke morgen overgeven, rugpijn, hoofdpijn en moeilijk kunnen lopen.

Ik had niet gerekend op: je werk vertellen dat je zwanger bent met zes weken, in het ziekenhuis liggen, zo intens misselijk zijn dat je ogen bewegen al teveel is. Ik had ook niet gerekend op acht maanden thuisblijven omdat elke vorm van bewegen zwaar blijft. En dat was mét de medicijnen tegen de misselijkheid.

Tussen week 14 en 16 was het echt heel erg. Ik kon echt nergens heen; een filmpje kijken op de laptop was ongeveer mijn dagbesteding (en natuurlijk eten, eten en eten). Slapend was het nog het best vol te houden. Bovendien werd ik van de medicijnen tegen het overgeven verschrikkelijk moe. Ik kwam niet buiten en werd somberder.

Eenzaam

Ik voelde me alleen, maar bezoek en zelfs mijn partner of de katten in de buurt was vaak te veel. Ik lag op de toekomstige babykamer. Die hadden we leeggemaakt en daar lag ik op twee matrassen. Verjaagd uit mijn eigen bed door een (hoe durft hij!) zich in zijn slaap omdraaiende partner.

Ik wilde vastgehouden worden, maar de enige omhelzing die ik kon verdragen was die met de wc-pot. (We hadden een innige relatie, die porseleinen kom en ik.) Ik was compleet afhankelijk van mijn partner. Ik kon nauwelijks mijn bed uit, laat staan de keuken in. Ik gaf over bij de gedachte aan de koelkast.

De droom

En toen kwam het erge. Ik droomde dat ik een miskraam kreeg en heel even dacht ik dat het echt was. En ik was zo blij! Maar het was dus maar een droom.

Ik heb nagedacht over wat ik kon doen om het mis te laten gaan. Zou ik gewoon ophouden met eten en drinken? Of de morning after pil halen en die innemen, kijken of het dan nog blijft zitten? Of gewoon echt een abortus plegen? Het was nog vroeg genoeg.

Het leek me fantastisch om niet meer zwanger te zijn. Ik zocht op internet alle mogelijke huismaniertjes op om het mis te laten gaan. Ik stond op het punt om het te doen. Ik speelde met de gedachte van de trap te vallen. Of een mes in mijn buik te steken. Of medicijnen te nemen die een miskraam opwekken.

Dit blog is deel van een serie van 15 blogjes over zwanger worden, hyperemesis en post-partum depressie. Lees de hele serie mama worden.

Categorieën
lichaam ouder worden ouder zijn psychologie

Misselijk – mama worden (2/15)

Een goed teken

De verloskundige vindt het een goed teken dat ik de zwangerschap voel. We krijgen het advies om te bellen als het veel erger wordt. Misselijkheid hoort erbij en kan nog wel het hele eerste trimester duren. Ik ben een kei in overgeven en ik eet daarna ook gemakkelijk en met smaak weer een boterham. Ik stel me dus in op elke ochtend een keer overgeven de komende paar weken. Dat is wel te doen. Het hoort erbij.

Ik hield er niets meer in; geen water, geen droog brood, geen koekjes, geen vla. Dit hoort er dus niet bij.

Niet eten

Ik besluit 12 uur niets te eten en alleen ORS, water en slappe thee te drinken. Normaal knappen mijn maag en darmen daar goed van op. 24 uur niet eten durf ik niet aan met een vruchtje in mijn buik; niet drinken durf ik helemaal niet. (Even voor de duidelijkheid: niet eten is een slecht idee. Je kunt beter door blijven eten bij zwangerschapsmisselijkheid, maar dat wist ik toen nog niet. Nu ben ik uiteraard een expert.)

Niet eten lucht even op en ik voel me een paar uur wat minder misselijk, maar niet lang daarna lukt vocht binnenhouden ook slecht. Na 12 uur niets kunnen drinken – over niet eten maak ik me nog steeds geen zorgen – bellen we de verloskundige. Dit kan niet goed zijn. De verloskundige maakt zich meteen zorgen en vraagt om half acht ’s morgens waarom ik niet ’s nachts heb gebeld. (Nou ja, dat leek mij dus niet echt nodig.)

Opname in het ziekenhuis

We worden onmiddellijk door de verloskundige naar het ziekenhuis gestuurd en daar word ik met spoed opgenomen. Ik wist al dat ik zou moeten blijven en heb mijn ziekenhuistasje met kleding en tandenborstel meegenomen. Toch kan ik mijn tranen niet binnenhouden als ik opgenomen word. In week 6 lig ik in het ziekenhuis.

Diagnose: hyperemesis gravidarum.

Officieel heet extreem misselijk zijn hyperemesis gravidarum; té misselijk zijn tijdens de zwangerschap. Er zijn geen echte medicijnen tegen, die ongevaarlijk zijn voor je kindje.

Dit blog is deel van een serie van 15 blogjes over zwanger worden, hyperemesis en post-partum depressie. Lees de hele serie mama worden.

Categorieën
lichaam ouder worden ouder zijn psychologie

Zwanger – mama worden (1/15)

Dit is de start van een vervolgverhaal. Het is het verhaal van mijn zwangerschap, de geboorte en van daarna. Ik publiceer elke maand een nieuw stuk van het verhaal. 

Er klaar voor

Eind 2011 heb ik een baan waar ik me prettig bij voel. Mijn partner is een nieuwe studie gestart om docent biologie te worden en dat gaat heel goed. Het lijkt erop dat hij zonder vertraging kan afstuderen en dan een gewild docent is (baangarantie!). Mijn inkomen alleen is ruim voldoende om ons beiden te onderhouden. We hebben al twee jaar twee schatten van katten, en ook die kunnen we ruimschoots onderhouden. Financieel is de tijd ook rijp. Zodra ik me dat besef en alles goed doorgerekend heb, wordt de roep van mijn eierstokken onhoudbaar luid. Het is bijna fysiek voelbaar. Ik voel een urgentie om een kind te gaan maken. Weg met de voorbehoedsmiddelen!

En dan is er zo’n avond dat alles gunstig is. Ik weet dat ik me in een vruchtbare periode bevindt en verleid mijn partner schaamteloos. Geen voorbehoedsmiddelen meer, hadden we afgesproken. Mijn partner is niet dronken en is er met zijn volle verstand bij. Toch voel ik een beetje twijfel. Heb ik hem niet teveel onder druk gezet? Is hij er wel echt klaar voor? Ik besluit na die avond toch nog maar even af te wachten en er niet meer zoveel druk achter te zetten. Echter. Het wonder is al geschiedt. Alea iacta est en het eitje is al bevrucht.

De test

Na een week moet ik ongesteld worden. In plaats daarvan voel ik een milde buikpijn en een soort wee gevoel. Ik wacht nog een week, omdat dat de gunstigste periode is om een zwangerschapstest te doen. Al op maandag zeg ik dat ik overtijd ben en dring ik aan op het halen van een zwangerschapstest.

Ik koop een dure digitale test, want die goedkope stickjes vind ik voor pregnancy scares, niet voor het echte werk. Dinsdag halen we de test. Vrijdagochtend kan ik niet meer wachten. Ik wilde tot zondag wachten, de echte twee weken, maar dat ga ik niet halen. Ik wil het nu weten. Met hartkloppingen en een nacht slecht slapen onder de gordel lees ik overdreven aandachtig de bijsluiter. (Net alsof ik niet weet hoe dit moet. Die dingen zijn bijna volledig idiot-proof totdat je ze moet aflezen en aflezen is met een digitale nogal duidelijk.) Ik doe de test.

Na een minuut verschijnt nogal overduidelijk: Zwanger – 1-2 weken. Dat klopt met de termijn die ik in mijn hoofd had. Als ik voor de test dacht dat ik hartkloppingen had, nu klopt mijn hart bijna dwars door mijn ribbenkast heen. Als een film trekt mijn toekomstige leven zich aan me voorbij: misselijk, dikke buik, baby in de armen, huilen, luiers, kind naar de kleuterschool, leren fietsen… Ik lees de test wel zes keer. Of misschien nog wel meer.

Dit blog is het eerste deel van een serie van 15 blogjes over zwanger worden, hyperemesis en post-partum depressie. Lees de hele serie mama worden.

Categorieën
ouder zijn spelen

Lois Ehlert: voorlezen over planten, groente, fruit en tuinieren

Toen ik net begon met voorlezen, kwam ik erachter dat er enorm veel boeken bestaan met dieren in de hoofdrol, maar slechts heel weinig waarin planten in de spotlight staan. Dat terwijl planten, waaronder natuurlijk groente en fruit, toch ook een belangrijk onderdeel zijn van de natuur én van de belevingswereld van kleine kinderen. De prentenboeken uit de set ‘Growing Garden’ van Lois Ehlert zijn wat mij betreft daarom een verademing.

Growing Garden: drie boeken over planten

Ik heb flink gezocht naar kinderboeken met planten in de hoofdrol en stuitte telkens opnieuw op Lois Ehlert. Haar stijl lijkt wel een beetje op die van Eric Carle. Niet al haar boeken voor kinderen gaan over planten, maar de drie meest prominente zijn samengevoegd in een mooie, Engelstalige set: Lois Ehlert’s Growing Garden. Twee van de drie boeken zijn prima in het Nederlands te vertellen en de derde, ach, dat is goed voor de Engelse taalontwikkeling.

Eating the Alphabet – Fruits & Vegetables from A to Z

Wat mij betreft het mooiste alfabetboek dat ik ooit ben tegengekomen, ook al is hij alleen in het Engels verkrijgbaar. Bij elke letter staan soms één, maar vaak meerdere groenten en fruit afgebeeld. En dan niet alleen aardappelen en appels, maar ook gewoon kruisbessen, kumquat en pastinaak. Een superleuk boekje om je kind kennis te laten maken met de enorme variatie aan groenten en fruit. Achterin staat een handig glossarium met een korte toelichting per gewas. Handig voor als je zelf ook niet een-twee-drie weet wat Indian corn of ugli fruit is. Ook leuk om samen met je kind af te vinken welke soorten groente en fruit hij of zij al eens geproefd heeft.

Planting a Rainbow: plant een regenboog in je tuin!

In dit boekje gaat het kind samen met zijn of haar moeder bloemen planten in de tuin. Ze beginnen met bollen en zaadjes. Ze verzorgen de plantjes en in de zomer hebben ze een hele regenboog aan bloemen. Wat ik vooral leuk vind aan dit boek is dat alle planten redelijk waarheidsgetrouw zijn getekend en ook allemaal naam hebben. Het zijn niet zomaar fantasiebloemen, maar echte narcissen, tulpen en korenbloemen. In de uitvoering van Lois Ehlert’s Growing Garden krijg je er een poster van het hele verhaal bij.

Growing Vegetable Soup: samen groentesoep telen en koken

Ook in dit boekje wordt het verhaal verteld vanuit het perspectief van het kind, maar dit keer is de vader de tweede persoon. Ook wel eens leuk, zeker in combinatie met huiselijk koken. Met z’n tweeën planten ze groente in de moestuin, zowel zaadjes als stekjes. Ze verzorgen de tomaten, wortels, courgettes en pompoenen tot ze rijp zijn. Vervolgens oogsten ze de verschillende soorten groenten en maken er groentesoep van. Ook in dit boekje gaat het om echt bestaande planten en groenten. Een hele mooie manier om je kindje te vertellen over de cyclus waarin groenten groeien en geoogst worden. En natuurlijk om enthousiasme te kweken voor zowel tuinieren als koken.

Een jaar voorlezen later zijn deze boeken nog steeds mijn favoriet! Ken jij nog andere prentenboeken en voorleesboeken met planten in de hoofdrol?

Categorieën
opvoeden ouder zijn spelen

Dit weekend doen: De natuur in! – Paalkamperen

Vorig weekend heb ik een plan uitgevoerd dat ik al jaren heb: minimaal kamperen, met mijn mini, in het bos. Op een paalcamping: zonder enige voorzieningen. Een uitstekende gelegenheid om je kind kennis te laten maken met de natuur en respect voor milieu bij te brengen. Was het een succes? Ja!

Categorieën
ouder zijn spelen

Knutselen – Kleur samen een krastekening!

Als medewerker op het kinderdagverblijf was ik altijd op zoek naar een werkje dat vooral van het kind zelf is, en zo min mogelijk van de leidsters. Voor ouders is het leuk om te zien wat het kind kan, niet wat de leidsters kunnen. Dus met mijn eigen kind maakte ik ook voornamelijk kunst die helemaal door hem gemaakt was.

Mijn mini dacht daar anders over. Hij vond het juist heel leuk om helemaal sámen iets te maken. Iets van mama en van hem. Daarom kwam deze knutsel weer in mij op. Het idee is niet nieuw, maar het resultaat is erg leuk.

Categorieën
ouder zijn praktisch

Baby-uitzet – Verrassende dingen die je niet of juist wél nodig hebt

Voor een baby heb je verrassend weinig nodig. Je kunt het zo duur en zo luxe maken als je zelf wilt. Hoewel wij uiteindelijk alles op de lijst hadden, zijn er een paar dingen die ik uiteindelijk, zeker in het begin, niet heb gebruikt. Andere dingen hadden we juist meer nodig dan ik van tevoren had gedacht. Hier mijn ervaringen én een download van onze uitzetlijst.

Categorieën
ouder zijn review

Recensie: Parent Management Training – een toolkit voor alle ouders

We hebben allemaal goede en slechte momenten; alle ouders hebben slechte momenten, maar ook kinderen. Voor de goede momenten hebben we een visie in ons leven nodig, zoals authentiek ouderschap, onvoorwaardelijk ouderschap of attachment parenting.

Voor de slechte moment is een toolkit fijn. Ik ben van het wetenschappelijke type, dus ik las niet de populair geschreven ‘The Everyday Parenting Toolkit’, maar het achterliggende wetenschappelijke werk: ‘Parent Management Training’. Het lijkt misschien alleen een recensie, maar eigenlijk is dit boek een opvoedstrategie.