Easy bento – brooddoos vol liefde

Het hoeft niet heel moeilijk te zijn om een leuke lunch mee te geven. De lunch op de foto was voor mij gemaakt. Het lijkt kinderachtig, maar mijn collega’s wilden ook allemaal wel zo’n lieve, mooie lunch! Zo maak je het.

Je hebt nodig

  • Bento prikkertjes
  • brood
  • broodbeleg
  • groenten
  • eventueel kleine bakjes

Zo maak je het

Het is altijd fijn om groenten toe te voegen aan een maaltijd, al is het maar een blaadje sla. Voor kleine kinderen is komkommer of sla op een boterham met smeerkaas een goed idee: dat smaakt niet te sterk en door de kaas plakt de groente vast.

  1. Leg alles mooi in de brooddoos en steek de vrolijke prikkertjes erin.
  2. Klaar!

Veganize me

Dat is simpel. Er is genoeg veganistisch broodbeleg!

Voor volwassenen

Experimenteer eens met wat extra’s op je brood: ham met mierikswortel, kaas met mosterd, humus met sambal… de mogelijkheden zijn eindeloos!

Tips

  • Waarschuw de juf dat de prikkertjes weer mee naar huis moeten.
  • Gebruik leuke gekleurde vlaggetjes, in plaats van Bento prikkers.
  • Maak zelf versieringen van papier!
  • Teken eens wat leuks op eetpapier en doe dat er als briefje bij. Gebruik wel de taartstiften, die je bij een goede kookwinkel kunt krijgen, want gewone inkt is niet eetbaar.

Alle recepten op Authentiek Ouder zijn per toeval zo ontstaan in onze keuken. Meestal door dingen te combineren uit de reclame. De successen staan hier, de mislukkingen vergeten we gewoon weer snel. Als een recept is aangepast uit een boek, dan staat de bron erbij.

De recepten van Authentiek Ouder zijn niet geschreven door een diëtist en het is niet de bedoeling om je voor te schrijven hoe je moet eten. Maak je je zorgen over hoe gezond jij en je kind eten? Neem dan contact op met een professional of je huisarts.

The following two tabs change content below.
Marianne Cysouw
mama | groepsleidster | wetenschapper | eigenaar Authentiek Ouder | gezin met partner, mini en poes
Marianne Cysouw

Laatste berichten van Marianne Cysouw (toon alles)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *