Bevallen met hypnobirthing – ik vond het geweldig!
Hypnobirthing is een methode, of eigenlijk meer een filosofie, ontwikkeld door Marie F. Mongan. Het is een tegenreactie op de medicalisering van bevallingen waarbij de toekomstige moeder vol angst en pijn gedrogeerd op haar rug ligt terwijl de dokter de baby er als het ware uittrekt. Dat moet toch natuurlijker kunnen? En daarmee misschien ook pijnlozer? Mijn ervaring: hypnobirthing maakt de bevalling niet pijnloos, maar wel een stuk minder eng (en leuker voor jezelf en je partner).
1. Hypnobirthing zorgde ervoor dat ik mij verheugde op de geboorte
De keuze voor hypnobirthing kwam voort uit juist een enorme angst voor de bevalling. Door de cursus kreeg ik er juist heel veel zin in. Kom maar op met die bevalling!
2. Het geeft de vader ook een rol
Mijn man kreeg van jonge vaders vaak de tip: je kunt toch niks doen behalve af en toe een washandje geven. Wij weten inmiddels wel beter! Er zijn weinig dagen die wij zo intens samen beleefd hebben als de dag dat onze dochter werd geboren. Ik deed natuurlijk het harde werk, maar we deden het echt samen.
3. Ik begreep volledig wat mijn lichaam deed
Verreweg het meest kostbare stuk informatie van de cursus vond ik de uitleg van de spieren in de baarmoeder. Mede daardoor kon ik in krap 5 uur een volledige ontsluiting bij elkaar ademen. Het was enerzijds pittig, maar anderzijds ongelofelijk duidelijk en eenvoudig.
4. Ik was alert en optimistisch gedurende de hele bevalling
Normaal ben ik iemand die continu mentaal heen en weer springt tussen verleden, heden en toekomst. Hypnobirthing zorgde ervoor dat ik enorm goed in het heden kon blijven met steeds slechts een beperkte blik naar de toekomst. Als ik ooit ‘in het moment’ heb geleefd, dan was het toen.
5. Door hypnobirthing heb ik een keizersnede kunnen voorkomen
Uiteindelijk moesten we toch naar het ziekenhuis. Mede door mijn alertheid en optimisme heb ik daar een keizersnede kunnen voorkomen. De operatiekamer was al gereed, hoorde ik later. Maar omdat ik nog zo fris, rustig en vastberaden overkwam, hebben we het samen, met een heel medisch team, op de meest natuurlijke manier die nog mogelijk was (vacuüm) toch nog voor elkaar gekregen.
6. Hypnobirthing maakte de pijn van het bevallen prima te verdragen
Echt. Ik vond het pittig, maar prima te doen. Gewoon rustig doorademen.
7. Ik voelde mij vrij en schaamteloos
Hypnobirthing gaat enorm uit van dat de barende vrouw het vooral zo moet doen als hoe zij voelt dat het goed is. Daarvoor moet alle preutsheid de deur uit en dat voelt dan ineens enorm vrij. Heerlijk!
8. Een voorspoedig herstel, fysiek én geestelijk
Tijdens de cursus hypnobirthing kwam goed zorgen voor jezelf veel naar voren. Daarom heb ik ook vooraf aan de geboorte heel goed voor mijzelf gezorgd. Ik zorgde voor een leeg hoofd en een lichaam vol energie. Hierdoor kon ik ondanks de heftige bevalling al direct weer gewoon min of meer alles kon doen. Ook het herstel ging voorspoedig, zowel fysiek als emotioneel / mentaal.
9. Hypnobirthing maakte de geboorte van mijn dochter iets om lachend op terug te kijken
Regelmatig denk ik terug aan kleine momenten van die dag. Het midden in de nacht naar het ziekenhuis scheuren. Het geluid van de brekende vliezen. Het was allemaal eigenlijk gewoon waanzinnig leuk. Hypnobirthing gaf ons de juiste ingrediënten om van de geboorte van onze dochter de meest speciale, meest intense dag van ons leven te maken!
Voor het leren van de technieken van hypnobirthing volgde ik samen met mijn man een cursus bij een gecertificeerde hypnobirthing coach. Het is zeker mijn advies om een dergelijke cursus te volgen als hypnobirthing je aanspreekt. Ervaringen en angsten delen met de coach, de andere stellen en je partner: het is echt de helft van het succes!
Cecile Bol
Laatste berichten van Cecile Bol (toon alles)
- Lois Ehlert: voorlezen over planten, groente, fruit en tuinieren - 22 juni 2016
- Romperverlengers: niet alleen voor bij wasbare luiers - 14 maart 2016
- Tidoo: ecologisch verantwoorde luiers - 5 februari 2016