Havermoutpap uit de rijstkoker

Er is niets wat een kind zo trots maakt als helemaal zelf zijn eten koken. Dat is tenslotte iets wat normaal alleen volwassenen doen. Met een rijstkoker kan je mini pap maken voor zichzelf, met heel minimale hulp.

Je hebt nodig

  • 1 maatbekertje* havermoutvlokken
  • 2 maatbekertjes* melk
  • 1 theelepel honing (optioneel)

* Alles kan een maatbekertje zijn. Bij ons zat er een maatbeker bij de rijstkoker. Mijn oma heeft een plastic kinderbekertje. Bij mijn ouders gebruik ik een oud baby-flesje. De inhoud van ons maatbekertje is ongeveer 100 ml. Je kan ook een 1/2 cup maatje gebruiken, maar het is fijn als je die neer kunt zetten.

Zo maak je het

  1. Laat je mini een maatbekertje havermout uit het pak gieten en in de rijstkoker doen.
  2. Laat je mini twee maatbekertjes melk afmeten en bij de havermout doen.
  3. Zet de rijstkoker samen aan.
  4. Wacht 10 minuten.
  5. Geef je mini een ovenwant om de rijstkoker mee vast te houden en laat hem de warme pap in een bakje scheppen.
  6. Schep eventueel een klein beetje honing op de theelepel en geef die aan je mini voor in de pap.

Onze mini kon dit vanaf een jaar of 3. Hij mag dit nog niet zonder toezicht, maar wel zonder hulp. Ik denk dat kinderen vanaf een jaar of 6 dit helemaal zelfstandig kunnen, maar gebruik je eigen inzicht.

Veganize me

Dit kan natuurlijk net zo goed met water of notenmelk. Ik denk dat amandelmelk of rijstmelk erg lekker zouden zijn. Ik ben zelf geen fan van havermout met water. Suiker of vers fruit kunnen de honing natuurlijk prima vervangen.

Voor volwassenen

Ik ben zelf meer fan van havermout met een snufje zout, dan met iets zoets. Probeer het eens ongezoet of met een hartige topping!

Tips

  • Laat een kleine mini niet alleen knoeien met melk en stopcontacten (duh).
  • Blauwe bessen en aardbeien zijn heel lekker in de havermout!
  • Havermout hoeft niet je hele ontbijt te zijn: maak de helft en eet daarna nog iets anders!
  • Alle recepten op Authentiek Ouder zijn per toeval zo ontstaan in onze keuken. Meestal door dingen te combineren uit de reclame. De successen staan hier, de mislukkingen vergeten we gewoon weer snel. Als een recept is aangepast uit een boek, dan staat de bron erbij.

De recepten van Authentiek Ouder zijn niet geschreven door een diëtist en het is niet de bedoeling om je voor te schrijven hoe je moet eten. Maak je je zorgen over hoe gezond jij en je kind eten? Neem dan contact op met een professional of het consultatiebureau.

The following two tabs change content below.
Marianne Cysouw
mama | groepsleidster | wetenschapper | eigenaar Authentiek Ouder | gezin met partner, mini en poes
Marianne Cysouw

Laatste berichten van Marianne Cysouw (toon alles)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *