Eén van de beste regels om je kind te leren is dat iedereen hetzelfde eet. Als er geen keuze is, dan zijn veel kinderen toch sneller geneigd om eten te proeven dat ze nog niet eerder gehad hebben én om gevarieerder te eten. Als je niet elke dag komkommer kunt eten dan is het gemakkelijker om ook paprika te proeven. Ook voor ouders is het praktisch: je hoeft niet allerlei kleine dingetjes te koken voor je baby of kind. Toch zijn er ook voordelen van zo af en toe wat apart koken.
Categorie archief: gezond eten
5 tips om je kind te betrekken bij eten koken
Een deel van je kind leren om goed te eten is hem of haar
betrekken bij het koken van eten. Dat kan zelfs al met een
baby. Hieronder vijf manieren waarop ik mijn mini betrek bij
het eten koken.
Langzaam veranderen – meer biologisch eten
Al eerder schreef ik over langzaam veranderen: over meer groenten eten en vaker vegetarisch eten. Ook op het gebied van biologisch eten maken we kleine stappen. … Continue Reading ››
Recensie – French Kids Eat Everything
Toen ik begon te lezen was ik nogal sceptisch; weer een boek over gezond eten… Maar het leest verrassend gezellig weg en geeft ondertussen nog heel nuttige tips ook! Tegelijkertijd is het ook een verrassende en openbarende kijk op hoe de Amerikaanse (en Franse) eetcultuur in elkaar zitten. Dit is wat ik meeneem van het boek: French kids eat everything.
Langzaam veranderen – vaker vegetarisch
Al eerder schreef ik over langzaam veranderen. Soms is niet iedereen in het gezin overtuigd van het nut van een verandering. Zelf beginnen en dan de rest langzaam meenemen heeft vaak het meest effect.
Even over ‘regels’ voor eten
Ook over hoe en wanneer je mini moet gaan eten zijn veel tegenstrijdige berichten. Je begint met 4 maanden, of pas als ze zelf kunnen zitten. Je geeft puree en dan steeds vaster voedsel, of juist direct stukjes. Maar waar komen al die regels nou vandaan?
Easy bento – brooddoos vol liefde
Het hoeft niet heel moeilijk te zijn om een leuke lunch mee te geven. De lunch op de foto was voor mij gemaakt. Het lijkt kinderachtig, maar mijn collega’s wilden ook allemaal wel zo’n lieve, mooie lunch! Zo maak je het.
langzaam veranderen – meer groente eten
Het is grappig, maar door zélf te veranderen, zijn ook de gewoonten van mijn gezin veranderd. Meer groente gaan eten is daar een voorbeeld van.
Lasagne – deconstructed voor de mini
Ik hou zelf erg van lasagne, zeker als hij heerlijk zelfgemaakt is door mijn lieftallige huisman. (Hij kan namelijk heerlijke bechamelsaus maken!) Het lijkt ook goed kindereten, maar veel Rapley-kinderen vinden het fijner om eten los van elkaar te eten. Daarom hier een recept voor de-constructed lasagne voor de mini en gewone voor jezelf. In 30 minuten ovenklaar en dan hoef je alleen nog te wachten! Wij maken meestal genoeg voor 2 dagen.
Rapley en toch voeren – praktisch omgaan met een theorie
Als je je door de berg ‘regels’ over eten hebt heengewerkt, kun je een eigen mening vormen. Hier vertel ik hoe wij omgingen met Rapley, waarom wij dit kozen en wat wij er zo prettig aan vonden. Maar ook hoe wij afweken van ‘puur’ Rapley.