Categorieën
ouder zijn spelen

Lois Ehlert: voorlezen over planten, groente, fruit en tuinieren

Toen ik net begon met voorlezen, kwam ik erachter dat er enorm veel boeken bestaan met dieren in de hoofdrol, maar slechts heel weinig waarin planten in de spotlight staan. Dat terwijl planten, waaronder natuurlijk groente en fruit, toch ook een belangrijk onderdeel zijn van de natuur én van de belevingswereld van kleine kinderen. De prentenboeken uit de set ‘Growing Garden’ van Lois Ehlert zijn wat mij betreft daarom een verademing.

Growing Garden: drie boeken over planten

Ik heb flink gezocht naar kinderboeken met planten in de hoofdrol en stuitte telkens opnieuw op Lois Ehlert. Haar stijl lijkt wel een beetje op die van Eric Carle. Niet al haar boeken voor kinderen gaan over planten, maar de drie meest prominente zijn samengevoegd in een mooie, Engelstalige set: Lois Ehlert’s Growing Garden. Twee van de drie boeken zijn prima in het Nederlands te vertellen en de derde, ach, dat is goed voor de Engelse taalontwikkeling.

Eating the Alphabet – Fruits & Vegetables from A to Z

Wat mij betreft het mooiste alfabetboek dat ik ooit ben tegengekomen, ook al is hij alleen in het Engels verkrijgbaar. Bij elke letter staan soms één, maar vaak meerdere groenten en fruit afgebeeld. En dan niet alleen aardappelen en appels, maar ook gewoon kruisbessen, kumquat en pastinaak. Een superleuk boekje om je kind kennis te laten maken met de enorme variatie aan groenten en fruit. Achterin staat een handig glossarium met een korte toelichting per gewas. Handig voor als je zelf ook niet een-twee-drie weet wat Indian corn of ugli fruit is. Ook leuk om samen met je kind af te vinken welke soorten groente en fruit hij of zij al eens geproefd heeft.

Planting a Rainbow: plant een regenboog in je tuin!

In dit boekje gaat het kind samen met zijn of haar moeder bloemen planten in de tuin. Ze beginnen met bollen en zaadjes. Ze verzorgen de plantjes en in de zomer hebben ze een hele regenboog aan bloemen. Wat ik vooral leuk vind aan dit boek is dat alle planten redelijk waarheidsgetrouw zijn getekend en ook allemaal naam hebben. Het zijn niet zomaar fantasiebloemen, maar echte narcissen, tulpen en korenbloemen. In de uitvoering van Lois Ehlert’s Growing Garden krijg je er een poster van het hele verhaal bij.

Growing Vegetable Soup: samen groentesoep telen en koken

Ook in dit boekje wordt het verhaal verteld vanuit het perspectief van het kind, maar dit keer is de vader de tweede persoon. Ook wel eens leuk, zeker in combinatie met huiselijk koken. Met z’n tweeën planten ze groente in de moestuin, zowel zaadjes als stekjes. Ze verzorgen de tomaten, wortels, courgettes en pompoenen tot ze rijp zijn. Vervolgens oogsten ze de verschillende soorten groenten en maken er groentesoep van. Ook in dit boekje gaat het om echt bestaande planten en groenten. Een hele mooie manier om je kindje te vertellen over de cyclus waarin groenten groeien en geoogst worden. En natuurlijk om enthousiasme te kweken voor zowel tuinieren als koken.

Een jaar voorlezen later zijn deze boeken nog steeds mijn favoriet! Ken jij nog andere prentenboeken en voorleesboeken met planten in de hoofdrol?

Categorieën
opvoeden ouder zijn spelen

Dit weekend doen: De natuur in! – Paalkamperen

Vorig weekend heb ik een plan uitgevoerd dat ik al jaren heb: minimaal kamperen, met mijn mini, in het bos. Op een paalcamping: zonder enige voorzieningen. Een uitstekende gelegenheid om je kind kennis te laten maken met de natuur en respect voor milieu bij te brengen. Was het een succes? Ja!

Categorieën
ouder zijn spelen

Knutselen – Kleur samen een krastekening!

Als medewerker op het kinderdagverblijf was ik altijd op zoek naar een werkje dat vooral van het kind zelf is, en zo min mogelijk van de leidsters. Voor ouders is het leuk om te zien wat het kind kan, niet wat de leidsters kunnen. Dus met mijn eigen kind maakte ik ook voornamelijk kunst die helemaal door hem gemaakt was.

Mijn mini dacht daar anders over. Hij vond het juist heel leuk om helemaal sámen iets te maken. Iets van mama en van hem. Daarom kwam deze knutsel weer in mij op. Het idee is niet nieuw, maar het resultaat is erg leuk.

Categorieën
ouder zijn spelen

Spelen met je kind (6-9 maanden)

Nu je baby wat groter is, valt er al echt te spelen met je kind! Je mini laat interacties zien, verzint zelf al spelletjes en is meestal mobiel genoeg om jou een behoorlijke workout te geven als je samen speelt. Deze spelletjes vond ik het leukst met mijn eigen mini tussen de zes en negen maanden.

Categorieën
opvoeden ouder zijn spelen

De tablet als samenspeel activiteit

Je leest overal slechte dingen over beeldschermen. Ze
veranderen de hersenstructuur van je mini. Een beeldscherm is
geen oppas. Een goed boek hierover is het boek
Beeldschermkinderen‘.  Maar ik vind dat er ook heel positieve kanten aan beeldschermen zitten. En de tablet vind ik juist een heel goede oplossing voor het gebrek aan intimiteit dat een televisie heeft.

Categorieën
lichaam ouder worden spelen

Stimuleer je zintuigen – aanraken

Ik schreef al eerder over je zintuigen stimuleren: ruiken. Ik had iets moeten schrijven over kleuren in je leven, maar daar kom ik niet uit. (Wie zich voor een gastblog geroepen voelt, is van harte welkom!) Over voelen kan ik wel goed schrijven.

Huidcontact is een eerste behoefte

Voor alle mensen is huidcontact belangrijk. Bij aanraking maak je het hormoon oxytocine aan. Daar wordt je blij van en voel je je beter door. Je wilt aangeraakt worden, hoewel het kan zijn dat dat op één specifieke manier is. Sommige mensen en mini’s houden van zachte strelingen, anderen weer wat meer van stevige massage.

Heel jonge kinderen

Echte mini-mini’s worden van nature (meestal) al veel aangeraakt. Ze zijn veel ‘op handen’ en slapen vaak delen van de dag bij papa of mama, of bij iemand anders, op schoot. Dat is heerlijk en erg goed voor ze.

Er worden ook genoeg baby-massage cursussen gegeven. Meestal gaat het er met baby’s om dat ze liefdevol en zacht aangeraakt worden. De meeste kinderen genieten van alles waarbij ze aangeraakt worden.

Pratende mini’s

Zodra mini’s gaan praten wordt het interessant om ze zelf wat inspraak te geven in hoe en door wie ze aangeraakt worden. Dat helpt hen om te bepalen waar hun grenzen zijn, ze leren dat ze ‘nee’ mogen zeggen én ze leren wat ze juist wel fijn vinden.

Er zijn 3 spelletjes die ik graag met mijn mini (en andere mini’s) speel, en die ook geschikt zijn om door mini’s onderling gespeeld te worden. Voorwaarde is alleen dat de mini zijn grenzen aan kan geven. Dit kan natuurlijk ook met behulp van gebarentaal!

‘Rollen’ – een activerend aanraakspel

Mijn mini en ik ‘rollen’ graag samen. Er zijn veel plekken waar dit kan: op het kleed in de kamer, door het gras of zand als het buiten warm is, op het grote bed, op een grote mat in een speelhal of op een springkussen. Ik neem hem in mijn armen terwijl ik op mijn rug op de grond lig. Mijn ene hand is achter zijn hoofd, mijn andere ondersteunt zijn rug. En dan ga ik rollen; van links naar rechts. Meer is het niet. Ik rol mijn gewicht over mijn armen en handen heen, dus hij merkt niet meer dan lichte druk.

Nu hij groot is rollen we ook wel allebei: over elkaar heen, tegen elkaar aan… Heel veel lol hebben we allebei. Doe dit vooral niet vlak voor het naar bed gaan.

‘Weerbericht’ – een spel voor overal en altijd

Weerbericht is een spel uit het boek en de website ‘Aanraken, een levensbehoefte’. Meestal masseer ik mijn mini, maar soms doet hij het ook bij mij. Het kan met kleren aan, maar ook met kleren uit, met olie erbij, of zelfs onder de douche. Wij spelen dit vaak voor hij gaat slapen.

De ontvanger ligt op zijn buik of zit rechtop, zodat de rug goed aangeraakt kan worden. De gever van de massage vraagt welk weer het is. De ontvanger zegt bijvoorbeeld ‘regen’. Dan kan de gever met de hand druppels op de rug nadoen. Welk weer bij welke beweging hoort verzin je zelf. Begin met maar 2 soorten weer en bouw dit uit. Dit zijn onze afspraken:

  • Zon – cirkeltjes draaien
  • Wind – van boven naar onder aaien (billen meenemen!)
  • Harde wind – wat hardere ‘wind’ beweging
  • Regen – tokkelen met de vingers
  • Sneeuw – zachtjes de hele hand op de rug ‘slaan’
  • Mist – kietelig zacht van links naar rechts strijken

Ideaal dat de mini zelf kan zeggen hoe hij aangeraakt wil worden! Zelfs intensiteit is goed aan te geven (denk aan felle zon, dikke mist, miezerregen…).

Schommelen – een rustgevend spel

Als de mini het echt heel moeilijk heeft met zichzelf is schommelen hét bedspel. Als eerste ga ik in kleermakerszit op een matras zitten (hij heeft een volwassen bed, maar het kan natuurlijk ook in het grote bed). De mini komt bij mij op schoot zitten, gezicht naar me toe, zodat we kunnen knuffelen. Dan schommel ik al een beetje. Als hij redelijk rustig is, leg ik hem met zijn hoofd op zijn kussen, billen nog op schoot. Dan krijgt hij een knuffelbeest om vast te houden. Daarna vouw ik zijn benen ook in kleermakerszit en wiegen we allebei van links naar rechts.

Dit is voor de ouder best een work-out, maar voor het kind erg rustgevend. Eigenlijk is dit een milde ‘twist’, zoals ze dat in yoga zouden noemen. Dat activeert je zenuwstelsel en helpt om rugspieren los te maken. Doe het in een rustig tempo en zing er een slaapliedje bij.

Speciale kusjes – een verbindend spel

Aanraken kan ook in de vorm van lieve kleine kusjes zijn. Afgekeken van Supernanny, hebben wij ook een paar speciale soorten kusjes. Dat is heel grappig en duidelijk iets dat alleen wij met onze mini doen. Intiemer dus dan ‘gewoon’ kussen en aanraken. Onze speciale kusjes:

  • pinguïn kusjes – neuzen tegen elkaar wrijven
  • vlinder kusjes – hoofden dicht bij elkaar, zodat de één de ander kan ‘kussen’ met de wimpers
  • hamster kusjes – zelfde als pinguïn kusjes, maar met hamster geluidjes erbij
  • ijsje – niet echt een kusje, want hierbij is mama het ijsje en de mini likt, maar wel erg intiem (moet wel je ding zijn)

Welke spelletjes met aanraken spelen jullie het liefst? Hoe hebben jullie aanraken in je routine ingebouwd?

Categorieën
ouder zijn spelen

Spelen met je baby (4-6 maanden)

Ik vond het erg moeilijk om met kleine kinderen te spelen. Ze doen nog bijna niets. Gelukkig had ik wat leuke spelletjes geleerd en die kun je vinden in een eerder stukje over spelen met je jonge baby.

De leeftijd van 4 tot 6 maanden is al een stuk interactiever! Je mini zal actief naar je lachen en toe zijn aan wat wildere spelletjes. Hier zijn een paar van mijn favorieten.

Categorieën
ouder zijn spelen

Sensomotorische ontwikkeling: spelen met bonen

Kinderen leren van het voelen van verschillende texturen. Het is goed voor hersenen om geprikkeld te worden door verschillende sensaties. Een leuk spel met verschillende texturen is spelen met (droge) bonen.

Dit heb je nodig

  • droge bonen of linzen
  • droge vermicelli
  • bekertjes van verschillende groottes
  • trechters
  • een grote bak om in te spelen

Zo doe je het

Doe de bonen in de grote bak en geef dit aan je mini. Laat je kind hier een poosje mee spelen. Als de mini zich gaat vervelen, dan geef je pas een bekertje om te gieten. Daarna voeg je de vermicelli toe. En dan de trechters. Zo blijft je kind er wat langer mee bezig, of je houdt iets nieuws over voor de volgende keer!

Doe je verschillende bonen door elkaar, dan kun je natuurlijk ook leuk sorteren!

sensomotorisch

Doe zelf gezellig mee, want ook voor volwassenen is het ervaren van texturen fijn.

Categorieën
ouder zijn spelen

Knutselen – je eigen inpakpapier maken

Je moet bijna naar een verjaardag en je hebt echt geen geschikt inpakpapier meer… Laat je kind een kwartiertje aan de slag en je hebt gelijk een persoonlijke touch! Zo maak je zelf inpakpapier met je kind.

Dit heb je nodig

  • Een groot stuk papier, bijvoorbeeld op een rol
  • Goedkope stickers
  • Kleurpotloden, krijtjes of stiften
  • Als je wat meer tijd hebt, is verf ook een optie

Zo maak je het

Geef je kind een stuk papier dat groot genoeg is om je cadeau in in te pakken. Geef de materialen en laat je kind lekker losgaan! Krassen mag en is zelfs aangemoedigd! Met de dikke kinderpotloden kan dat ook goed, hoewel wij een lichte voorkeur hebben voor de vetkrijtjes.

Tips

  • Houdt jouw kind niet van kleuren? Verf dan een keer!
  • Geef nooit meer dan 2 kleuren verf, die goed bij elkaar passen. Dat geeft een veel mooier resultaat. Witte verf kan er wel altijd bij. Probeer eens groen, blauw en wit. Of rood en geel, en dan als het droog is een dunne kwast en zwart. Geel, blauw en groen gaan ook goed samen.
  • Natuurlijk kun je zelf ook kleuren! Je kind het kleine cadeau en jij het grote, bijvoorbeeld. Een ruitjespatroon van een aantal kleurpotloden door elkaar is heel vrolijk.
  • Je kunt ook cadeaupapier printen. Google eens op ‘printable gift wrap’.
Categorieën
lichaam ouder worden ouder zijn spelen

Mama en baby-yoga

Zoals ik al eerder noemde in de blog over spelen met je baby is mama en baby-yoga een leuk vermaak voor je kind. Maar het is ook heel nuttig voor jezelf! Zo leer je bijvoorbeeld om je kind op een ergonomisch verantwoorde manier te tillen, zolang je lijf nog niet helemaal het oude is. Tegelijk vond ik ook dat het de band met je kind kan versterken.

Herstellen

Je lijf heeft het behoorlijk te verduren tijdens een zwangerschap en tijdens een bevalling. Ook van een keizersnede moet je lichaam zich herstellen. Je buikspieren zijn uitgerekt en staan wat uit elkaar. Je heupen zijn nog verweekt en kwetsbaar. Je bekkenbodemspieren hebben een behoorlijke douw gekregen. Het is moeilijk om je evenwicht weer te vinden na die maanden kromme rug en dikke buik.

Ook emotioneel kunnen zwangerschap en geboorte zwaar zijn. Dat is niet altijd het geval (gelukkig), maar het kán wel. Yoga kan dan helpen om je evenwicht weer wat meer te vinden.

Een goede yoga-docent kan je helpen om je spieren weer op te bouwen na je zwangerschap, om je evenwicht weer te vinden en om het leuk te hebben met je baby. De meeste docenten die dit soort cursussen geven hebben al veel ervaring met verse mama’s.

Verschillen met ‘gewone’ mama-gym

Ik heb zelf de cursus gedaan bij een docent die ik al kende vanuit de zwangerschapsgym. (Dat was Liese van Dam. Namasté, Liese, dank je wel. Neem vooral een kijkje op haar website Shanti Yoga, want ze doet nog veel meer.)

Ik had me ook ingeschreven bij de mama-gym die georganiseerd werd door het consultatiebureau. Ik merkte een paar grote verschillen:

Mét je kindje

bij de yoga-cursus kon ik mijn kind meenemen, bij de mama-gym niet
de yoga-cursus werd overdag aangeboden, de mama-gym ’s avonds
omdat het mama en baby-yoga is, leer je ook spelen met je kind
de yoga-cursus gaat uit van tijd voor voeden en verschonen
de lengte van de yoga-lessen was langer dan die van de mama-gym

Wat mij erg stoorde aan de mama-gym was dat die ervan uitging dat je je vier-weken oude kind ergens bij iemand achterlaat, in de avond. (Wat me ook totaal onhandig lijkt voor alleenstaande mama’s.) Dat was voor mij de grootste reden om niet te gaan, want dat is precies de tijd dat mijn mini graag wilde clusteren met zijn voeding. Niet de handigste tijd om uithuizig te zijn. Bovendien vond ik het erg moeilijk om hem met vier weken al in de steek te laten.

Emotioneel

Maar ook het leren spelen met mijn kind, aandacht voor de emotionele band opbouwen en aandacht voor mijn eigen emotionele stabiliteit waren erg belangrijk. Ik vond het moeilijk om te genieten van mijn kind en de yoga-lessen waren echte lichtpuntjes: het is namelijk een activiteit met mijn kindje, waar ik niet bij hoefde na te denken en waar ik me helemaal goed over kon voelen.

Los daarvan waren de fysieke oefeningen wel hetzelfde. Het is dus waarschijnlijk een kwestie van smaak wat het beste bij jou past.

Wat zijn jouw ervaringen met mama-gym of mama-yoga?